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Evidência médica explicada para decidir sobre a sua saúde.
Guías médicas por tratamiento
Todas las guías, de la más reciente
Estradiol e progesterona micronizada: como é a terapia hormonal moderna
A terapia hormonal da menopausa mudou muito desde o estudo que a pôs em causa há duas décadas. Hoje fala-se de estradiol e progesterona micronizada, de janela de oportunidade e de doses feitas à medida. Explicamos-lhe o que diz a evidência, sem alarmismo e sem exagerar.
18 ago 2026Leer →
Apneia obstrutiva do sono: o que é e como se aborda
A apneia obstrutiva do sono é uma perturbação frequente em que a respiração se reduz ou para durante a noite. Explicamos o que a causa, como se diagnostica e que opções de tratamento a evidência apoia hoje.
17 ago 2026Leer →
Sildenafil vs tadalafil: em que se distinguem realmente
Ambos são inibidores da PDE5 e ambos necessitam de estimulação sexual para funcionar. O que muda é quanto tempo duram no corpo, como são afetados pela comida, que esquemas posológicos têm aprovados em Espanha e que indicação extra tem um deles. Explicamos-lhe as diferenças reais segundo as fichas técnicas da AEMPS e a guia europeia de urologia de 2025.
17 ago 2026Leer →
Tadalafil: o que é, como funciona e o que diz a evidência
O tadalafil é um inibidor da PDE5 autorizado em Espanha para a disfunção erétil e para os sintomas da hiperplasia benigna da próstata. Explicamos o seu mecanismo, o que dizem as normas de orientação clínica, que mitos não se sustentam e com o que nunca deve ser combinado.
17 ago 2026Leer →
Ashwagandha: o que é, o que diz a evidência e por que vários países europeus a restringiram
A ashwagandha é a planta estrela das prateleiras de suplementos: promete calma, menos stress e melhor sono. A evidência mostra um efeito pequeno sobre a ansiedade e o cortisol e, ao mesmo tempo, várias agências europeias acenderam sinais de alarme por causa do fígado e da tiroide. Contamos-lhe o que se sabe, o que não se sabe e em que situação regulamentar está em Espanha.
17 ago 2026Leer →
Aspirina para prevenir o infarto: o que diz a evidência sobre tomá-la diariamente
A aspirina em dose baixa é um clássico dos armários de medicamentos, mas a ciência foi afinando quando é que realmente protege e quando é que o risco de hemorragia consome o benefício. Contamos-lhe o que dizem os ensaios e as recomendações, sem alarmismo.
14 ago 2026Leer →
Fitoestrogénios, isoflavonas e suplementos para a menopausa: o que funciona e o que não
Fitoestrogénios, isoflavonas, vitaminas, ómega-3… A prateleira de suplementos para a menopausa é enorme, mas a evidência é mais modesta do que promete a embalagem. Explicamos o que diz a ciência, o que a lei permite dizer e por que razão um suplemento nunca é um medicamento.
13 ago 2026Leer →
Eflúvio telogénico: a queda repentina que assusta e que costuma reverter
Vês mais cabelo do que o habitual na almofada ou no duche e assustas-te. O eflúvio telogénico é a causa mais frequente de queda difusa: aparece após um stress físico, um parto ou uma alteração hormonal e, na maioria dos casos, reverte sozinho. Explicamos-te porque acontece, o que diz a evidência e o que se sabe realmente.
12 ago 2026Leer →
Síndrome metabólica: o que é, porque aparece e como se aborda
A síndrome metabólica não é uma doença única, mas um conjunto de fatores de risco que viajam juntos: cintura, açúcar, tensão e gorduras no sangue. Explicamos o que diz a evidência, qual o seu peso em Espanha e o que funciona verdadeiramente para reduzir o risco.
11 ago 2026Leer →
Suplementos para aumentar a testosterona: o que diz a evidência (e o que é fumo)
Boosters de testosterona, maca, tribulus, zinco, ashwagandha… A prateleira está cheia de promessas. Revemos com calma o que a ciência sustenta, o que é marketing e por que convém distinguir um défice real de uma moda.
10 ago 2026Leer →
Survodutida: o que é e em que ponto está
Survodutida é um fármaco em investigação que ativa dois recetores em simultâneo, o de GLP-1 e o do glucagon. Está em ensaios avançados para obesidade e para doença hepática, mas ainda não está autorizada em Espanha. Explicamos o que se sabe com dados.
07 ago 2026Leer →
Tratamento da menopausa por telemedicina em Espanha: como funciona e que enquadramento o regula
Explicamos como funciona um serviço de telemedicina para a menopausa em Espanha e que normas se exigem a qualquer site de saúde que ofereça consultas: autorização do centro, transparência e limites claros à publicidade de medicamentos sujeitos a receita médica.
06 ago 2026Leer →
É hora de alcançar o seu objetivo.
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